季節の中で、より夜が長く感じられる秋。 ゆっくりと過ごす夜は、普段よりゆっくり深い呼吸を意識してみるのもオススメです。 体も心もスッキリするし、深いリラックスを感じられますよ。 今回ご紹介するポーズは「板のポーズ」です。 どこかで見たことが...

こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 思わず口ずさんでしまう、あの歌。日本の誇り。 少し前になりますが、夜NHKを見ていたら、思わずその内容に引き込まれてしまい、無意識に一緒にある歌を口ずさんでいました。 「上を向～いて、歩こおぉ～、涙が...

夏の疲れに「ハイビスカス」 「なんとなく」を目指すのがハーブティーの役割。毎日少しずつ取り入れていくことで、身体が正直に力を感じてくれます。 まだまだ暑いですが、皆さんいかがお過ごしですか？ 夏の疲れがたまって、何かと体調も崩しやすい季節で...

重岡愛（しげおかあい）のゆの里だより 「月のしずく」のふるさと、「ゆの里」にある宿泊施設「このの」の女将。「水の番人」重岡昌吾さんの奥様です。 今年1月、待望の赤ちゃんを授かり、とうとうママになりました。 自分らしく、愛のままに育てたいとい...

今回ご紹介するポーズは「ローランジのポーズ」。 山登りやウォーキング前のエクササイズにもオススメです！ 股関節を優しく開いて、太ももの筋肉もほぐしてくれます。 また、しっかり筋肉をストレッチしてほぐしておくことで、ケガの防止や、筋肉疲労も軽...

夫にも娘にも好評！「竹布」は家族みんなでいろいろ使える“万能布”です。 竹布商品を5年以上ご愛用いただいている、東京都在住の堀様にスタッフ堀場が直撃インタビューを行いました。 堀場：一番最初に出会ってのは、どの「竹布」でしたか？ 堀様：直感で...