寒いと体が縮こまり、気持ちもふさぎがちになり気味ですが、お元気でいらっしゃいますか？ 今回、ご紹介するポーズは「ラクダのポーズ」。 胸を大きく開くことで、気持ちもすっきりと明るくなり、腰の柔軟性も高めてくれるので、腰痛予防にも効果的です。 ...

時代の空気や価値観が一変する最も重要な年。 お正月の何となく物静かで澄み切った「空気感は、とても瓢鮮です。この澄んで新鮮な空気の中で、一年の誓いを立てる・・・。. 108つの頬悩を取り除く除夜の鍾の余損がさめやらない、 一瞬の心の曇りが晴れてい...

繊維たっぷり腹持ちも良！飲むスイーツ感覚♪ 家が遠いので、帰宅する頃には10時を過ぎることもあり、その時間から夕飯を取っても寝るのは１、２時間後... あまり食事をする気にはならず、それでも小腹は減っている。 そんな時には「人参ジュース」♪ もとも...

福をお届けにきました 映画監督 入江富美子のカエル通信 Vol.1 新年明けましておめでとうございます。 みなさん、どんな新年をお迎えですか？ 今月から連載させていただきます入江富美子です。 この連載にとてもわくわくしています。 まず最初なので...

今回ご紹介するのは、「猫伸びのポーズ」。 ネコが伸びをするように気持ちよく背中を伸ばすと、自然と胸も開いてきます。 胸には愛情を司る「チャクラ（エネルギーの流れをコントロール）」があるので、毎日続けることで気持ちも前向きになってきます。 肩...

新年の香り「松」 森林浴をしているかのような気持ちの良い空間を演出してくれます。 清々しい松の香りと共に、新年をスタートさせてみませんか？ 新年明けましておめでとうございます！ 2012年、新たなスタートとともにおすすめの香り「マツ（松）」をご...