由歌利流★満タン人生のススメ「まん丸に笑おう」Episode・12 何事も自分の「できる範囲」、私なりのいい塩梅で。 私は基本、「いいかげん」です。この言葉には、①適度　②おおざっぱ　と、二つの相反する意味がありますが、私の場合は①＋②を二で割った感じ...

当たり前に見える日常こそが、実は本当に"有り・難い"ことなんだ...。 こんにちは。お元気でいらっしゃいますか？ 早いものでもう初秋、9月は敬老の日、秋分の日とイベントの多い月ですね。 私事で恐縮ですが、兵庫県伊丹市に一人で住んでいる私の母は今年...

自分にも人にも優しくなれる呼吸法。 今回は、「あろは～呼吸法」を続けている方のご感想を紹介します。 【40代 Sさん】 外の評価を気にして心の浮き沈みも激しかったのですが、あろは～呼吸法で心の中に溜まった否定的な感情が自然と消えて、穏やかな心に...

今月のテーマは「健やかに美しく」を保つ秘訣です。 そもそも美しさとは、皆さんはなんだと思いますか？ 美しさの定義は人それぞれ違うもの。年齢、仕事によっても違うのかもしれませんね。 「あなたにとって美しさとは何ですか？」 あらためてそう聞かれ...

体の中でどう働くかで毒にも薬にも。お水選びはとても大切です。 暑中お見舞い申し上げます。 夏バテは大丈夫ですか？ 暑い日が続きますが、その分ビールが美味しい季節。ついつい飲み過ぎてしまいます。 肝臓も腎臓もフル稼働。末梢への血行循環も悪くな...

30代・40代も油断大敵！「夏血栓」の意外な事実。 水分で身体の中を洗い流すイメージを描きながら「頑張りすぎない気軽な予防法」をご一緒に。 今年５月、歌手・西城秀樹さんの訃報は、日本中に大きな衝撃を与えました。 スリムでカッコ良くパワフルな"ま...