塩こうじとラー油のエビチリ

エビがふっくら。中華にも「塩こうじ」塩こうじとラー油のエビチリ

材料

むき海老
8尾
塩こうじ
大さじ1/2
片栗粉
大さじ1
白ネギ
1/2本
生姜
ひとかけ

〈合わせ調味料A〉

トマトケチャップ
大さじ2
大さじ1
塩こうじ
大さじ1
ラー油
小さじ1
大さじ1
大さじ1

〈水溶き片栗粉〉

片栗粉
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. ボウルに海老を入れ、塩、片栗粉少々(分量外)を入れて揉み、その後に水で洗い、ペーパータオルなどで水を拭き取ります。

  2. ①に塩こうじ、片栗粉をつけます。生姜、白ネギはみじん切りにします。

  3. フライパンに油(大さじ1)と生姜を入れて炒めます。香りがでたら海老を入れます。

  4. 海老に火が通ったらAの調味料を入れ、みじん切りの白ネギを入れます。

  5. 火を止める直前に水溶き片栗粉を回し入れて完成です。

海老は殻付きのままでもOK。見栄えがよくなります。殻付きの場合は、背開きの殻付きの海老に片栗粉をまぶし、油で揚げます。タレは同じレシピになります。

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この記事を書いた人

自然食材の暮らしや家庭でできる発酵生活を実践したところ、長年患った腸の難病が自然治癒力で完治。

その経験から、目に見えない菌が健康にも環境にも大切な役割をしていると知り、発酵への理解を深める。

発酵食品を使った展開料理を得意とし、「体の中から元気になる発酵生活」をテーマに、発酵レシピ本、執筆活動、講演活動と幅広く活動中。


『ここから始める発酵食』(家の光協会)

『腸を元気にする“つくりおき”発酵食』 (コスミック出版)

『やせる!血糖値が下がる!発酵アズキレシピ』 (扶桑社ムック)

など著書、監修本多数。