あろは～呼吸法– category –

自分にも人にも優しくなれる呼吸法。 今回は、「あろは～呼吸法」を続けている方のご感想を紹介します。 【40代 Sさん】 外の評価を気にして心の浮き沈みも激しかったのですが、あろは～呼吸法で心の中に溜まった否定的な感情が自然と消えて、穏やかな心に...

夏の症状、諦めないで。 今回ご紹介する「Aina（大地）の呼吸」は、イメージをしながらスクワットを行なう呼吸法です。 大地のエネルギーをからだの中心にあるエネルギースポット「丹田」に入れるイメージをすることによって、ただスクワットを行なうより...

どんな時も大丈夫！と思えるようになります。 なんとなく気持ちが不安定な時ってありますね。 女性の場合は、生理の前後、マタニティブルー、育児中、更年期など、体調に伴って精神的なバイオリズムがあります。 精神的なことはなかなか外からはわかりませ...

心を無理に変えようとするのではなく、細胞の心にアプローチ。 今月は、からだと心だけではなく、人間関係にも効果がある「太陽の呼吸」をご紹介します。 悩みの多くは人間関係にありますが、嫌な相手を変えることはできないし、自分を変えることも至難の...

心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。 心で考えたり思ったりしていることは外見にはわかりませんが、その「思い」も「想い」も、呼吸にのって風のように外に吹いています。 嫌な空気、心地よい空気... その場、その時々の「気」を感じま...

みなさま、はじめまして！ 橋本雅子です。 「あろは～呼吸法」は、A (Awareness＝意識)、B (Breath＝呼吸)、C（Cell＝細胞）の３つが基本になっています。 サムシンググレート（大いなる存在）、宇宙の根源をイメージしながら呼吸を行なうことよって、から...