発酵あずき葛もち

ぷるんとした食感がたまらない発酵あずき葛もち

材料(2人分)

葛粉
50g(大さじ5)
200ml
発酵あずき
150g(大さじ10)
きな粉
大さじ2
砂糖
大さじ1
少々

作り方

  1. 鍋に葛粉と水を入れ、よくかき混ぜて溶かします。

  2. ①を中火にかけながら、木べらでツヤが出るまで練りあげます。

  3. 火を止め、②に発酵あずきを入れて混ぜ合わせます。

  4. 水をくぐらせたバットに③を入れて、水を入れたボウル(バットより大きな容器)にバットの底面を浸けて冷やします。

  5. きな粉、砂糖、塩を合わせ、食べる直前にかけます。

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この記事を書いた人

自然食材の暮らしや家庭でできる発酵生活を実践したところ、長年患った腸の難病が自然治癒力で完治。

その経験から、目に見えない菌が健康にも環境にも大切な役割をしていると知り、発酵への理解を深める。

発酵食品を使った展開料理を得意とし、「体の中から元気になる発酵生活」をテーマに、発酵レシピ本、執筆活動、講演活動と幅広く活動中。


『ここから始める発酵食』(家の光協会)

『腸を元気にする“つくりおき”発酵食』 (コスミック出版)

『やせる!血糖値が下がる!発酵アズキレシピ』 (扶桑社ムック)

など著書、監修本多数。