塩こうじ 基本の作り方

大活躍する万能調味料Tacco流 塩こうじ

材料

400cc
乾燥米糀
300g
100g

用意するもの

作り方

  1. 発酵器ヨーグルティアSの容器に乾燥米糀300gと水100cc(分量外)を入れ混ぜ合わせ、10分ほど置きます。

  2. ①に水400ccと塩100gを入れ、よく混ぜ合わせます。

  3. ②の中蓋をかぶせ、取っ手付き蓋をしっかり回しとめます。

  4. ③を発酵器ヨーグルティアSに入れ、温度:55度、タイマー:6〜8時間にセットし、スタートボタンを押します。

  5. タイマーが切れたら完成です。
    全体を混ぜ、粗熱を取ったら冷蔵庫で保存しましょう。

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この記事を書いた人

自然食材の暮らしや家庭でできる発酵生活を実践したところ、長年患った腸の難病が自然治癒力で完治。

その経験から、目に見えない菌が健康にも環境にも大切な役割をしていると知り、発酵への理解を深める。

発酵食品を使った展開料理を得意とし、「体の中から元気になる発酵生活」をテーマに、発酵レシピ本、執筆活動、講演活動と幅広く活動中。


『ここから始める発酵食』(家の光協会)

『腸を元気にする“つくりおき”発酵食』 (コスミック出版)

『やせる!血糖値が下がる!発酵アズキレシピ』 (扶桑社ムック)

など著書、監修本多数。